SAMA SOBĚ FYZIOTERAPEUTKOU
aneb Jak si pomoci od bolesti a napětí a pečovat o své tělo.
Záznam velmi úspěšného online semináře, který vznikl v reakci prodlužující se covid opatření na podzim 2020.
Seminář nabízí podporu a praktické vedení všem, kteří se nechtějí nebo nemohou stále jen spoléhat na pomoc zvenčí a rádi by se naučili lépe o své tělo pečovat samostatně.
Ochlazující se počasí, stres, méně sluníčka, neustálý shon nebo naopak zdlouhavé sezení na home officu, to vše se rychle ukládá v těle a my cítíme narůstající nepohodu. Díky jednoduchým automasážním technikám prezentovaným v tomto workshopu si však můžete ulevit od napětí i bolesti a zvýšit svoji tělesnou i psychickou pohodu.
Praktická cvičení
masáže bez pomůcek
- obličej
- krk
- chodidlo
- ruka a dlaň
masáže s pomůckami
- chodidlo
- hýždě
- záda
- krk a trapézy
cviky bez pomůcek
- rozpohybování hrudníku
- princip rotací a úklonů
- pozice na čtyřech a vlna páteří
- modifikovaná střecha
Co nám napsaly účastnice živého workshopu
Co se dále na semináři naučíte
principy masáže a uvolnění zatuhlých svalů
co jsou to fascie
bezpečné využití pomůcek pro automasáž
co nám říká bolest a jak s ní pracovat
jak funguje tělo jako celek a propojení s psychikou
vliv nošení roušek na posturu
jak začlenit péči o tělo do pravidelného režimu
Jak získat přístup k workshopu
- Záznam si objednejte přes tlačítko níže.
- Vyberte si platbu kartou, klasickým nebo zrychleným bankovním převodem.
- Přístup k videu získáte ihned po zaplacení a spárování platby v prodejním systému.
- Na email vám přijde přístup do členské sekce.
- Přístup máte po dobu 5 měsíců od nákupu.
- Video je rozčleněno do kapitol pro snazší dohledání konkrétní informace nebo cviku.
Záznam má cca 2 hodiny a stojí 350 Kč.
Kdo vás seminářem provede
Lada Andrová fyzioterapii praktikuje od roku 2009. Ve své praxi s klienty spojuje péči o tělo s psychosomatikou a nahlíží na tělo jako jeden propojený celek. Spolupracuje se sportovci, pořádá odborná školení jak pro instruktory a další fyzioterapeuty, tak semináře pro veřejnost.
Je spoluautorkou knihy Rollfit aneb rolujeme s pěnovými válci, která vyšla v roce 2015. Výzkum v oblasti fascií jde ovšem velice rychle dopředu a tak jsou i zde některé informace už neaktuální. Vzdělání je proto pro Ladu prvořadé. Pravidelně se účastní školení se špičkami oboru, nejnověji pak kurzy myofascialni řetězce nebo také floss therapy (terapie pomocí floss bandu).
Na jaře jste mohly s Ladou sledovat živé vysílání na téma Tanec z pohledu fyzioterapie, které je pro vás stále dostupné na tomto odkazu.