fbpx

Taneční lekce pro ženy v Brně

V podzimním semestru 2023 jsem vypsala dva taneční kurzy:

⁕ Tanec pro zdraví a krásu ⁕
Rozvoj esenciálních tanečních dovedností a pohybové ladnosti 

⁕ Tanec pro radost a uvolnění ⁕
Kreativní intuitivní tanec s vedenou podporou a ženským kruhem

SPOLEČNÉ INFORMACE PRO OBA KURZY

Místo: Studio Tlukot, Novobranská 4 (centrum Brna poblíž Malinovského náměstí)

Termín: Kurzy začínají 27. 9. (původní termín byl ze zdravotních důvodů o týden posunut)

Můžu se připojit, i když už kurz začal? Ano. 🙂

Zkušební lekce: je možné přijít si lekce vyzkoušet a až poté se rozhodnout, jestli se přidáš na celý kurz.

Přihlášení na zkušební lekci: Nahlaš se mi prosím na email lenka@cestatanecnice.cz nebo přes sms na 603957040.

Jaké musím mít předchozí zkušenosti: Ať už si myslíš, že tančit umíš nebo ne, na tomto kurzu jsi vítaná přesně taková, jaká jsi. Oba kurzy jsou pro ženy bez rozdílu předchozích zkušeností.

Věk, váha, atd.:  Na lekcích se potkáš s opravdu pestrou škálou žen různých ročníků, všech možných tvarů, váhy i výšky. Co nás ale všechny spojuje je chuť do života a touha rozhýbat své tělo i energii.

TANEC PRO ZDRAVÍ A KRÁSU

Čas: středy 17:00 – 18:15

Termín: 27. 9. – 13. 12. (12 lekcí)

Podmínky: pokud bude lekce zrušena z mé strany, pak se kurz o tuto lekci prodlouží. Pokud svoji lekci zameškáš, můžeš si až 3 lekce po domluvě nahradit na druhém kurzu.

Cena za kurz: 2.880 Kč

Cena za samostatnou lekci: 280,- (1 samostatná lekce, pouze po předchozí domluvě)

Pro koho je tento kurz určen: ženám, které se chtějí pohybově rozvíjet, naučit se lépe ovládat své tělo, rozvinou pohybovou eleganci a být zdravější díky tanci.

Co ti lekce dají:

  • Příjemně a zdravě rozhýbané tělo.
  • Pochopení principů zdravého pohybu.
  • Rozvoj koordinace. 
  • Zlepšení rovnováhy.
  • Jemné posílení těla, zlepšení jeho pružnosti a mobility kloubů.
  • Prohloubení vnímání těla. 

Jak lekce probíhají:

  • Každá lekce obsahuje rozcvičení i zácvičku
  • V každé lekci se zaměříme na 1-2 tanečně-pohybové principy, které budeme objevovat a rozvíjet skrze cvičení.
  •  V některých lekcích se spolu naučíme jednoduché a krátké pohybové sekvence pro rozvíjení paměti. 
  • Užijeme si vnímání propojení hudby a pohybu.

Co na sebe: doporučuji kalhoty, legíny vhodné pro pohodlný volný pohyb. Volné sukně a šaty nejsou vzhledem k obsahu a zaměření lekce vhodné. Postupně si zjistíš, v čem se na lekci cítíš nejlépe.

TANEC PRO RADOST A UVOLNĚNÍ

Čas: středy 18:30-20:00

Termín: 27. 9. – 13. 12. (12 lekcí)

Podmínky: pokud bude lekce zrušena z mé strany, pak se kurz o tuto lekci prodlouží. Pokud svoji lekci zameškáš, můžeš si až 3 lekce po domluvě nahradit na druhém kurzu.

Cena za kurz: 3.480 Kč

Cena za samostatnou lekci: 340,- (1 samostatná lekce, pouze po předchozí domluvě)

Pro koho je tento kurz určen: ženám, které chtějí tančit volně, intuitivně, ale ocení pro sebe podporu a vedení.

Co ti lekce dají:

  • Uvolnění emocí a uvolnění mysli.
  • Rozpuštění stresu a napětí.
  • Hlubší propojení s tělem. 
  • Rozvoj kreativity a pohybové inteligence těla.
  • Umění cítění sebe sama, rozvíjení sebelásky a laskavosti a respektu ke svým možnostem.
  • Prostor pro sdílení a propojení s ostatními ženami.

Jak lekce probíhají:

  • Lekce jsou velmi pestré a každá je jiná než ta předchozí. 
  • Lekce jsou založené na principech spontánního a kreativního tance. Obsahují tanečně-prožitková cvičení, která tě povedou k rozvoji pohybové intuice.
  • Každá lekce nabídne i prostor pro sdílení svých prožitků. (Sdílení je vždy dobrovolné).
  • Nedílnou součástí je pečlivá volba hudby.

Co na sebe: cokoliv, v čem se cítíš dobře. Můžeš každou lekci přijít v něčem jiným podle své nálady. Pod sukně a šaty doporučuji kraťásky pro volný pohyb bez obavy, že někde něco vykoukne.

REFERENCE ÚČASTNIC MÝCH LEKCÍ

Každou lekcí se víc uvoňuju, užívám si svobodu pohybu a možnost vytančit své pocity.

Na první lekci jsem nikoho neznala, vše bylo nové a já se cítila trochu mimo svou komfortní zónu. V průběhu hodiny jsem se uvolnila a užila si volnost tance. Každou lekcí se víc uvoňuju, užívám si svobodu pohybu a možnost vytančit své pocity. Uvědomuju si každou část svého těla. Pokaždé odcházím uvolněná a blažená 🙂

Playlisty na lekcích jsou vymazlené a pokaždé jiné. Na každou skladbu je snadné se nacítit a užít si tanec.

Tanec pro radost a uvolnění doporučuji všem, co si chtějí užít radost z tance a neřešit kroky nebo to jak u tance vypadají.

(Terka)

„Chtěla jsem mít svoje tělo zase pro sebe…“

Tančení s Lenkou mi přišlo do života po zhruba roce na mateřské. Byla jsem v rozkladu se zádama a potřebovala jsem mít svoje tělo zase chvíli sama pro sebe. Nakonec bych řekla, že mi to dává víc pro duševní zdraví než pro to fyzické. (Nelča)

„Miluju to odpojení od myšlenek…“

Tanec s Leňou mě baví, vlastně mě baví i Leňa, její energie, se kterou nás provází tancem. Miluju to odpojení od myšlenek v hlavě během tance a soustředění jen na každý malý pohyb v mém těle. (Káťa)

TVOJE TANEČNÍ PRŮVODKYNĚ

LENKA ADÁMKOVÁ

Ahoj,

jsem Lenka, srdcem a duší tanečnice. Začalo to jak jinak než v dětství, ale naplno jsem se do tance ponořila až ve 20. Následovalo nádherných 17 let s orientálních tancem protkaných ochutnávkami mnoha dalších tanečních stylů.

Tanec a především jeho výuka se brzy staly mojí hlavní profesí a já si v Brně otevřela své taneční studio Tlukot. Už 12 let také sdružuji báječné ženy v jedné báječné taneční skupině Hurriya.

Studentky si u mě cení mé schopnosti srozumitelných vysvětlení, kreativních nápadů, výběru hudby, a energie, která se dá pouze zažít

Miluju ženy inspirovat, vést, motivovat, povzbuzovat a především podporovat v objevování a následování své jedinečné cesty tanečnice.

Tanec totiž není jen o radosti. Má obrovský potenciál pro osobní růst a když toto mohu předávat, zářím do světa jak žárovka.

Těším se na naši společnou cestu.