ZAMĚŘENO NA BŘICHO
webinář pro břišní tanečnice
Poznejte své tělo hlouběji a zlepšete si taneční techniku na online workshopu s fyzioterapeutkou Ladou Androvou a lektorkou Lenkou Adámkovou.
23. ledna 16:00-18:00
Živé vysílání v uzavřené FB skupině
Záznam dostupný v členské sekci 5 měsíců
Snad každá žena si v průběhu svého života přeje, aby její bříško vypadalo jinak. Zejména jako břišní tanečnice, kdy své bříško ukazujeme odhalené před diváky při vystoupení. Chceme břicho ploché a vyrýsované, přitom bychom se měly ptát:
Jak vypadá zdravé břicho?
Jakou funkci vlastně plní jednotlivé svaly?
Jak dokážu tyto svaly lépe ovládat a získat tak preciznější taneční techniku?
Oblast fitness jde každým rokem mílovými kroky kupředu. Vaše dosavadní znalosti o posilování břicha tak mohou být nejen zastaralé, ale zejména přežité a nezdravé.
Některé cviky jsou pak vyloženě škodlivé. I žena, která nikdy nerodila, si může cvičením přivodit diastázu. Maminky si pak špatným cvičením mohou diastázu výrazně zhoršit.
Naučíme vás, že správné cvičení není žádná věda a nemusí zabrat hodiny času. Stačí dodržovat pár zásad a můžete si vytrénovat zdravé a pěkné břicho nejen pro tanec, ale i pro každodenní život.
Přidejte se na webinář a naučte se vše o břichu pro břišní tanečnice.
naučíte se
Jak vypadá zdravé břicho a kdy vlastně (ne)posilovat.
Jak posilovat správně a neškodit si.
Zásady správného postavení a dechu při posilování.
Které svaly zodpovídají za jednotlivé taneční izolace a co je tzv. sdílení svalu při vrstvení pohybů.
Specifické posilování pro čistější a ostřejší izolace.
Diastáza - jak s ní tančit a koho se týká.
Jak spolu souvisí záklony a břišní svaly.
Sérii cviků pro vlastní trénink.
Jak byly spokojené účastnice našich předchozích webinářů?
Kdo vás seminářem provede
Lenka a Lada spolupracují už od roku 2015. Od roku 2020 pak pořádají události zaměřené na komunitu orientálních tanečnic. Mají za sebou úspěšné živé vyslání, tři našlapané online webináře (Sama sobě fyzioterapeutkou; Rameno, ruka, rekvizity; Střed těla v tanci) i dva plně obsazené živé workshopy (Restart pro tvůj postoj).
LENKA ADÁMKOVÁ je zkušená lektorka orientálního tance. Její vášní je předávání taneční techniky ve spojení s rozvojem těla i mysli. Soustředí se na neustálé prohlubování kvality pohybu a zdravé pohybové návyky ve spojení s tancem.
Lenčinou doménou je schopnost analýzy pohybu, hledání a nacházení souvislostí a neutuchající touha po poznání a následné předávání svého know-how. Má odučeno tisíce hodin tanečních kurzů, seminářů, i individuálních lekcí.
Vytvořila komplexní online program Restart pro tvůj postoj, kterým prošlo 8 tanečnic.
LADA ANDROVÁ fyzioterapii praktikuje od roku 2009. Ve své praxi s klienty spojuje péči o tělo s psychosomatikou a nahlíží na tělo jako jeden propojený celek. Jejím darem je právě velký cit a vnímavost vůči svým klientům a jejich potřebám.
Své odborné znalosti neustále prohlubuje na zahraničních školeních se špičkami oboru. Sama takové školení pořádá pro české instruktory i další fyzioterapeuty. Spolupracuje se sportovci a pravidelně pečuje o celou řadu brněnských tanečnic.
JAK PROBEHNĚ SEMINÁŘ TECHNICKY?
- Vysílání proběhne živě v uzavřené FB skupině. Pozvánka vám přijde v emailu spolu s potvrzením o zaplacení.
- Během vysílání můžete komentovat i pokládat dotazy.
- Na webinář se také můžete podívat ze záznamu.
- Ten zůstane k dispozici jak ve skupině, tak ve členské sekci zde na webu.
- Přístup do členské sekce vám bude vygenerován ihned po obdržení platby. Záznam tam najdete cca do týdne od živého vysílání.
- Záznam je přístupný 5 měsíců od nákupu.