Restart pro tvůj postoj

Celodenní ws pouze pro 12 tanečnic

Brno -Studio Tlukot (Novobranská 4)

1. TERMÍN | 13. listopadu, 10-17 | začátečnice a mírně pokročilé | 4 místa

2. TERMÍN | 14. listopadu, 10-17 | pokročilejší | 3 místa

Chceš mít krásnější a zdravější postoj?

Chceš cítit větší volnost pohybu?

Chceš mít možnost se v tanci svobodněji vyjádřit?

>>> Přidej se na seminář speciálně vytvořený s ohledem na potřeby tanečnic FCBDstyle. <<<

Pečovat o tebe budou hned dvě lektorky – tanečnice Lenka a fyzioterapeutka Lada.

Kapacita každého dne je omezená pouze na 12 tanečnic.

CO TĚ ČEKÁ?

* pro rozvíjení postoje se nejdříve naučíš citlivěji vnímat své tělo

* vědomé dýchání

* budeme střídat aktivitu a vědomou relaxaci, pozorovat důsledek odpočinku na tělo i postoj

* dopřeješ si čas i prostor pro zkoumání, objevování a přepisování zažitých pohybových vzorců

* jak na sebekorekci

* práce s představami a vizualizacemi

* to nejdůležitější z teorie – principy, které dokážeš dále sama aplikovat

* zásobník cviků pro rozvíjení vlastní praxe – vše s okamžitou korekcí, ale i uvědoměním, jak se opravovat a při cvičení hlídat i sama

* zaměříme se na oblasti, které jsou u FCBD tanečnic nejvíce zatěžované – ramena, trapézy, záda

* rotace, protože rotace jsou základ břišního tance a zejména FCBD formátu

* tanec, tanec, tanec

PROČ VLASTNĚ NEUSTÁLE TEN POSTOJ?

Je to jako s domem – bez základů nepostavíš dům, který vydrží dlouhé roky. Dům, který bude odolný vůči vnějším vlivům (nedejbože nějaké velké bouři). Spousta z nás se do FCBD formátu vrhne tak, že se s velkým nadšením učíme prvky hlava nehlava. Je to normální a naprosto přirozený. Pak by ale měl přijít moment, kdy se s velkou pokorou opět vrátíme k základům, protože díky nim se nám zlepší i vše ostatní, co už doposud umíme.

Prvky získají na kvalitě, tanec bude energičtější, uvolněnější, dokážeme v tancí více zářit a více sdílet samy sebe a svoji radost. S lepším postojem jde ruku v ruce i vyšší sebevědomí. Zapracujeme na dýchání a tím se zlepší i tvůj výraz.

No a že to bude mít vliv i na zdraví, to už snad ani nemusím psát.

Jak máme rozdělené pokročilosti?

Sobota je pro tebe, pokud

tančíš méně jak 2 roky
máš malou nebo žádnou zkušenost s fyzioterapeutickým cvičením
máš velmi malé znalosti o tom, jak tělo funguje
chceš si upevnit základy

Neděle je pro tebe, pokud

tančíš více jak 2 roky
fyzio cvičení pro tebe není sprostý slovo
absolvovala si některý z našich společných fyzio webinářů s Ladou
máš určité povědomí o tom, jak je tělo provázané, co je střed těla, atd.

Pokud si nejsi jistá, která pokročilost je pro tebe vhodná, ráda poradím. Napiš na FB nebo lenka@lenkabellydance.cz.

Bonus

Všechny účastnice semináře získávají měsíční přístup ke všem online webinářům o propojení fyzio a tance

* Sama sobě fyzioterapeutkou *

* Rameno, ruka, rekvizity *

* Střed těla v tanci *

Chci se přihlásit na sobotu 13. 11.

Chci se přihlásit na neděli 14. 11.

Před registrací na semináře si prosím přečtěte obchodní podmínky a etický kodex.