fbpx

19. FCBD®style víkend s Lenkou a Naty

DNA FCBD®style

22.-23. 10. I Brno – studio Tlukot

Téma DNA nás zavede do velkých hlubin FCBD formátu.

Miluješ detaily? Dává ti smysl pracovat na své taneční technice? Chceš si zatančit s tanečnicemi mimo svůj obvyklý kurz nebo skupinu? 

 FCBD víkend je ideální místo pro tvůj taneční růst. 

PROGRAM

Celým víkendem se ponese nitka DNA. Budeme zkoumat, na čem FCBDstyle stojí a co je jeho skutečným jádrem jak na rovině fyzické, tak i na rovině mentální a emoční.

Odneseš si koncepty, které jdou nad rámec jednotlivých prvků. Principy, které tě povedou k hlubokému propojení se sebou a s ostatními tanečnicemi, k pochopení fungování těla a k samotné podstatě FCBD formátu.

Vše budeme aplikovat do konkrétních prvků. Čeká tě především spousta praxe a společného procvičování s tanečnicemi různých úrovní. Máš možnost prověřit své skutečné dovednosti a technickou zdatnost.

Témata:

  • šroubovice v těle a v tanci, principy spirály v postoji a v prvcích
  • jednotný vzhled skupiny – stejné, ale přesto každá unikátní
  • vnímání prostoru a koordinace tanečnic
  • společný rytmus

1/ ŠROUBOVICE TVÉHO TĚLA

Sobota 11:00-13:30

Téma DNA otevřeme plnou pozorností na vlastní tělo a svůj postoj. Na postoji závisí, zda nás po tanci bolí záda, jestli se při tanci zadýcháváme nebo zda dokážeme udržet zvedlé lokty.

Pomocí vychytaných cvičení si nacítíš správný postoj pro své tělo a naučíš se triky, jak si postoj udržet od prvního tónu až do finální pózy. Bude se ti nejen lépe tancovat, ale budeš také krásnější a sladěnější s ostatními tanečnicemi. O důsledku na tvé dlouhodobé zdraví už se snad ani nemusím zmiňovat.

Detailně se podíváme na principy spirály v těle i v prvcích a zaměříme se zejména na držení a vedení paží a Swivel Step/Egyptian.

Úroveň: L1+

 

2/ SKUPINOVÉ DNA

Sobota 14:45 – 17:15

V čem tkví tajemství dokonalé sladěnosti tanečnic ve skupině? Jak to, že některé tanečnice vypadají v prvcích téměř identicky a jiné jsou tak odlišné?

Na tomto ws se naučíš, jak své tělo s respektem ke svým limitům nastavit tak, aby všechny tanečnice ve skupině vypadaly a tančily jako jedna. Výška, váha nebo proporce samozřejmě mají určitý vliv, ale ono tajemství potřebujeme hledat jinde.

Reverse Turn a Arabic Hip Twist Flourish budou dva klíčové prvky, na kterých budeme vzájemné sladění pilovat.

Úroveň: L1+

3/ ČASOPROSTOR SKUPINY

Neděle 9:45 – 12:15

Vnímání sdíleného prostoru a společného rytmu mají na celkový dojem z tance a vystoupení zásadní vliv. Celková souhra tanečnic je vždy důležitější než množství prvků nebo dokonalé kostýmy.

Skupinový časoprostor budeme trénovat skrze Triangle Step, AHT Flourish in a Circle a Sahra Turn.

Úroveň: L2

4/ ČASOPROSTOR DUETU

Neděle 13:30 – 16:00

Víkend zakončíme královskou kombinací Do-Si-Do, která prověří dokonalou souhru v duetu. Tento prvek je opravdu velkou pastvou pro divákovo oko a zároveň obrovská zábava, když se nečekaně objeví během tréninku.  Jak projít touto kombinací čistě, jak se nezamotat a neztratit směr?

Druhou kombinací pro tento ws je Sahra Turn Passing, která vytváří okouzlující sousoší dvou ladných těl. Má to ovšem jediný háček – potřebujeme cítit vzájemně svůj prostor a respektovat společné časování.

Úroveň: L2

TERMÍN: Víkend 22.-23. 10. časy viz rozpisy jednotlivých workshopů

Místo: Brno, studio Tlukot (Novobranská 4)

Cena za celý víkend: 2.200,- (celkem 10 hodin tance).

Cena za 1 workshop: 690,-

Sebou: jako obvykle činelky, ťapičky, sukni dle libosti, blok na poznámky, dobrou náladu (případně pomůžeme zajistit 🙂 )

Možnost přespání: ve studiu za 100,- (klidně i z pátka na sobotu)

Vybavenost studia: rychlovarka (čaje k dispozici), sprcha, pod studiem zmrzka, skvělý kafe a low-carb zákusky, vedle vege jídelna a v okolí spousta různých restaurací, Lídl, …

Máš dotaz? Piš na lenka@cestatanecnice.cz.

LENKA A NATÁLIE

Jsme parťačky jedna radost. Milujeme skvělé čaje, aromaterapii a krásné samolepky. Podporujem se, doplňujem a jsme tu jedna pro druhou, když je třeba. Tvoříme skvělý team a bez přehánění si troufám tvrdit, že s námi budeš v těch nejlepších rukách

Naty je dlouholetou členkou mé skupiny Hurriya, ale vede také tanečnice z Friday Dancers. Absolvovala u mě lektorský výcvik (dokonce 2x) a asistovala mi u několika FCBD víkendů. Aktivně se vzdělává a dohledává nejnovější informace v FCBD formátu a je, stejně jako já, zapálená do zdravého pohybu. Řekla bych, že v tomto směru její znalosti i praxe leckdy přesahují ty mé a přesně z toho důvodu je pro mě volbou č. 1 i pro tento víkend.